Pomagam osobom, które doświadczają:
🤝 Trudności w relacjach i bliskości
Czujesz, że w relacjach trudno Ci zaufać? Boisz się odrzucenia albo zranienia?
Pracuję z osobami, które doświadczają trudności w budowaniu i utrzymywaniu bliskości – w związkach, przyjaźniach czy relacjach rodzinnych. Wspólnie przyglądamy się schematom, które powtarzasz, i szukamy sposobów na budowanie zdrowszych więzi.
😰 Lęk, stres, napięcie i poczucie winy
Jeśli stale towarzyszy Ci napięcie, nadmierne zamartwianie się lub poczucie winy, psychoterapia może pomóc znaleźć źródło tych emocji i nauczyć się je regulować. W pracy skupiam się na tym, abyś krok po kroku odzyskiwał_a poczucie wpływu i spokoju.
🌑 Pustka, brak sensu i samotność
Bywa, że mimo codziennych obowiązków w środku czujesz pustkę i brak sensu. Rozmowa w terapii pomaga nazwać to doświadczenie i odkryć, co jest naprawdę ważne dla Ciebie. Wspólnie szukamy nowych perspektyw i źródeł życiowej energii.
🌊 Trudności z emocjami
Niektórzy tłumią emocje, inni przeżywają je bardzo intensywnie. Jeśli trudno Ci znaleźć równowagę – razem możemy uczyć się, jak rozpoznawać emocje, rozumieć ich funkcję i reagować w sposób, który Ci służy.
🪞 Niskie poczucie wartości i wstyd
Wstyd i brak wiary w siebie często blokują przed budowaniem satysfakcjonującego życia. Psychoterapia daje przestrzeń, aby zobaczyć siebie inaczej – z większą łagodnością i uznaniem dla tego, przez co przeszedłeś_aś
🍽️ Napadowe objadanie i trudności z jedzeniem
Zmagasz się z napadami jedzenia, wieczornym objadaniem się albo trudnością w utrzymaniu zdrowych nawyków? W pracy łączę podejście psychoterapeutyczne z wiedzą psychodietetyczną, aby pomóc Ci odzyskać kontrolę i spokój w relacji z jedzeniem
🔗 Uzależnienia i zachowania kompulsywne
Alkohol, narkotyki, pornografia, seks, media społecznościowe, jedzenie – różne formy uzależnienia mogą przejmować kontrolę nad życiem. Terapia daje przestrzeń, aby bez oceniania przyjrzeć się tym mechanizmom i stopniowo odzyskiwać wolność wyboru.
🌀 Przeciążenie i brak odpoczynku
Ciągle działasz, a trudno Ci się zatrzymać? Masz wrażenie, że wszystko musisz, a brakuje przestrzeni dla Ciebie? W terapii szukamy sposobów na odzyskanie równowagi i wprowadzenie realnego odpoczynku
💔 Trauma, straty i kryzysy życiowe
Strata bliskiej osoby, trudne doświadczenia z przeszłości czy nagłe kryzysy mogą zostawić ślad. Psychoterapia to bezpieczne miejsce, aby wracać do tych doświadczeń w takim tempie, jakie jest dla Ciebie możliwe. nku
❌ Mity o Gestalt
- Terapia to „luźna rozmowa bez celu” Nie – sesje mają swoją strukturę prowadzą do większej samoświadomości.
- Terapia to „grzebanie” w dzieciństwie. Nie – historia klienta jest ważna, ale najistotniejsze jak przejawia się w obecnym życiu.
- Terapeuta powinien doradzać, dawać gotowe rozwiązania. Nie – terapeuta Gestalt nie daje gotowych rozwiązań ani rad, tylko wspiera w odnajdywaniu własnych odpowiedzi.