Na zewnątrz działasz. W środku ledwo trzymasz się w całości.
Obowiązki, ludzie, praca, napięcie. A potem wieczorem pustka, przeciążenie albo potrzeba ucieczki w coś, co choć na chwilę wyciszy.
Kiedy przyjść →Jak pracuję →O mnie →Współpraca →Konkrety →Kalendarz wizyt →
Umów wizytę→
Gdynia, ul. 10 Lutego 25 m. 4 · online
514 407 411 · p.leja@lejapawel.pl
Psychoterapia Gestalt · Gdynia i online
Gdy samoradzenie sobieprzestajewystarczać.
Pomagam osobom, które utknęły w emocjach, relacjach albo powtarzających się zachowaniach. Nie zaczynam od naprawiania. Zaczynam od spotkania z tym, co naprawdę się dzieje.
Przeprowadzka gabinetu. Do 31 października przyjmuję przy ul. Starowiejskiej 10–12/4, od 1 listopada – w nowym miejscu: ul. 10 Lutego 25 m. 4.
Z czym przychodzisz
O co tu chodzi
Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani dobrze ułożoną historią.
Czasem wystarczy uczciwe poczucie: „nie chcę już dłużej żyć przeciwko sobie”.— i to jest dobry początek
Kiedy warto przyjść
Problem często nie brzmi jak diagnoza. Brzmi jak życie, które zaczęło uwierać.
Zaczynamy od Twojego realnego doświadczenia: tego, co czujesz, czego unikasz, gdzie tracisz kontakt ze sobą i co mimo prób ciągle wraca.
W relacjach czujesz za dużo albo odcinasz się za szybko.
Bliskość jest potrzebna, ale bywa też źródłem lęku, kontroli, zależności, złości lub wycofania.
Nie chcesz już tylko przetrwać kolejnego tygodnia.
Chcesz więcej niż zaciskania zębów do piątku: więcej oddechu, kontaktu ze sobą i poczucia, że żyjesz po swojemu.
Wracasz do zachowań, których później żałujesz.
Objadanie się, pornografia, alkohol, social media, kontrola, unikanie – nie jako „słabość”, ale jako sposób regulowania napięcia.
„Może nic ze mną nie jest nie tak. Może po prostu za długo wszystko dźwigam w pojedynkę.”myśl, z którą wiele osób przychodzi
Rozumiesz dużo, ale nadal cierpisz podobnie.
Analiza pomaga, ale nie zawsze zmienia sposób, w jaki ciało i emocje reagują w relacji, samotności albo napięciu.
Jak pracuję
Pod objawem zwykle jest historia. Pod historią – sposób przetrwania.
W terapii nie zatrzymujemy się tylko na tym, co widać z zewnątrz. Przyglądamy się temu, jak przeżywasz siebie, emocje, potrzeby i kontakt z drugim człowiekiem.
Nie omijam tego, co trudne
Ale nie przyspieszam na siłę. Tempo pracy ma wspierać kontakt, nie przekraczać Twoich granic.
Pracuję relacyjnie
To, co dzieje się między nami w rozmowie, często pokazuje coś ważnego o Twoim sposobie bycia w świecie.
Uwzględniam ciało
Napięcie, oddech, zamrożenie, pobudzenie i wycofanie bywają językiem doświadczeń, które trudno ująć w słowa.
Szukamy zmiany, która jest Twoja
Nie chodzi o stawanie się kimś innym. Chodzi o odzyskiwanie siebie tam, gdzie wcześniej trzeba było się od siebie odciąć.
Z kim się spotkasz
Z kimś, kto nie obiecuje prostych odpowiedzi, ale potrafi być blisko prawdy.
Nie pracuję przez pocieszanie, gotowe rady ani szybkie techniki oderwane od życia. Interesuje mnie to, co naprawdę dzieje się w człowieku: jego historia, ciało, emocje, sposoby przetrwania i miejsca, w których stracił kontakt ze sobą. Wnoszę do terapii wiedzę, doświadczenie i własną przepracowaną drogę, żeby spotykać się z drugim człowiekiem bardziej uczciwie. Chcę Cię zobaczyć, usłyszeć i towarzyszyć Ci tam, gdzie dotąd było zbyt trudno być samemu.
Gdzie jeszcze pracuję
Nie działam w pojedynkę.
Poza własną praktyką jestem częścią dwóch zespołów, z którymi dzielę sposób myślenia o terapii i o człowieku.
Gabinet w Gdyni
cpgg.pl →
Przyjmuję w Centrum
Miejsce, w którym psychoterapeuci pracujący w podejściu Gestalt prowadzą terapię indywidualną i rozwijają wspólną praktykę.
Wrocław · Poznań · Gdynia
in2me.pl →
Współtworzę zespół in2me
Terapeuci, którzy prowadzą warsztaty rozwojowe i psychologiczne w trzech miastach. Jeśli wolisz zacząć od pracy w grupie – zajrzyj.
Konkrety
Przejrzyście. Spokojnie. Bez presji.
Pierwsze spotkanie nie musi oznaczać zobowiązania do procesu. To przestrzeń, żeby spokojnie nazwać, z czym przychodzisz, czego szukasz i czy możemy pracować razem.
Spotkanie 01
Formastacjonarnie / online
Miejsceul. Starowiejska 10–12/4do 31 października
MiejsceGdynia, ul. 10 Lutego 25 m. 4od 1 listopada
Czas50 minut
Koszt220 zł
Kontakt 02
Telefon514 407 411
E-mailp.leja@lejapawel.pl
Pierwszy krokkrótka wiadomość lub telefon
Celzobaczyć, czy to dobre miejsce
Wybierz termin→
albo zadzwoń: 514 407 411
Kalendarz wizyt
Wybierz termin, który Ci odpowiada.
Rezerwacja zajmie chwilę. Jeśli wolisz najpierw porozmawiać – zadzwoń albo napisz.
- Gabinet do 31.10Gdynia, ul. Starowiejska 10–12/4
- Gabinet od 1.11Gdynia, ul. 10 Lutego 25 m. 4
- Onlinebezpieczne połączenie wideo
- Czas sesji50 minut
- Telefon514 407 411
- E-mailp.leja@lejapawel.pl
Wolne terminyrezerwacja przez TwojPsycholog.pl
Ładuję kalendarz… Jeśli się nie pojawi, otwórz rezerwację na TwojPsycholog.pl ↗
Spotkanie
Profesjonalnie nie musi znaczyć chłodno.
W terapii potrzebna jest wiedza, ale sama wiedza nie wystarcza. Potrzebne jest też spotkanie, w którym można przestać grać rolę osoby, która „jakoś sobie radzi”, i zacząć mówić prawdę o tym, co naprawdę kosztuje.
Pierwszy krok
Możemy zacząć od jednej rozmowy.
Nie musisz mieć gotowej historii, diagnozy ani planu na siebie. Wystarczy, że przyjdziesz z tym, co teraz najbardziej domaga się uwagi.