Psychoterapia Gestalt · Gdynia i online

Gdy samo radzenie sobie przestaje wystarczać.

Pomagam osobom, które utknęły w emocjach, relacjach albo powtarzających się zachowaniach. Nie zaczynam od naprawiania. Zaczynam od spotkania z tym, co naprawdę się dzieje.

Dostępne terminy Zobacz, czy to dla Ciebie

Gdynia | Starowiejska 32/10 online

lęk wstyd bliskość ciało relacje granice uzależnienia samotność

O co tu chodzi

Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani dobrze ułożoną historią.

Czasem wystarczy uczciwe poczucie: „nie chcę już dłużej żyć przeciwko sobie”.

Kiedy warto przyjść

Problem często nie brzmi jak diagnoza. Brzmi jak życie, które zaczęło uwierać.

Zaczynamy od Twojego realnego doświadczenia: tego, co czujesz, czego unikasz, gdzie tracisz kontakt ze sobą i co mimo prób ciągle wraca.

Na zewnątrz działasz. W środku ledwo trzymasz się w całości.

Obowiązki, ludzie, praca, napięcie. A potem wieczorem pustka, przeciążenie albo potrzeba ucieczki w coś, co choć na chwilę wyciszy.

W relacjach czujesz za dużo albo odcinasz się za szybko.

Bliskość jest potrzebna, ale bywa też źródłem lęku, kontroli, zależności, złości lub wycofania.

Nie chcesz już tylko przetrwać kolejnego tygodnia.

Wracasz do zachowań, których później żałujesz.

Objadanie się, pornografia, alkohol, social media, kontrola, unikanie — nie jako „słabość”, ale jako sposób regulowania napięcia.

„Może nie jestem zepsuty. Może po prostu zbyt długo musiałem sobie radzić sam.”

Rozumiesz dużo, ale nadal cierpisz podobnie.

Analiza pomaga, ale nie zawsze zmienia sposób, w jaki ciało i emocje reagują w relacji, samotności albo napięciu.

Jak pracuję

Pod objawem zwykle jest historia. Pod historią — sposób przetrwania.

W terapii nie zatrzymujemy się tylko na tym, co widać z zewnątrz. Przyglądamy się temu, jak przeżywasz siebie, emocje, potrzeby i kontakt z drugim człowiekiem.

Nie omijam tego, co trudne

Ale nie przyspieszam na siłę. Tempo pracy ma wspierać kontakt, nie przekraczać Twoje granice.

Pracuję relacyjnie

To, co dzieje się między nami w rozmowie, często pokazuje coś ważnego o Twoim sposobie bycia w świecie.

Uwzględniam ciało

Napięcie, oddech, zamrożenie, pobudzenie i wycofanie bywają językiem doświadczeń, które trudno ująć w słowa.

Szukamy zmiany, która jest Twoja

Nie chodzi o stawanie się kimś innym. Chodzi o odzyskiwanie siebie tam, gdzie wcześniej trzeba było się od siebie odciąć.

Z kim się spotkasz

Z kimś, kto nie obiecuje prostych odpowiedzi, ale potrafi być blisko prawdy.

Nie pracuję przez pocieszanie, gotowe rady ani szybkie techniki oderwane od życia. Interesuje mnie to, co naprawdę dzieje się w człowieku: jego historia, ciało, emocje, sposoby przetrwania i miejsca, w których utracił kontakt ze sobą. Wnoszę do terapii wiedzę, doświadczenie i własną przepracowaną drogę, żeby spotykać się z drugim człowiekiem bardziej uczciwie. Chcę Cię zobaczyć, usłyszeć i towarzyszyć tam, gdzie dotąd było zbyt trudno być samemu.

W pracy wnoszę

nie gotowy scenariusz dla Twojego życia, ale uważność, doświadczenie i gotowość do spotkania z tym, co naprawdę się pojawia.

Uważność na proces Nie tylko na to, co mówisz, ale też na to, jak to przeżywasz — w emocjach, ciele i relacji.

Realizm zamiast gotowych recept Nie obiecuję szybkich sztuczek. Szukamy tego, co naprawdę ma sens w Twoim życiu.

Doświadczenie i odpowiedzialność Pracuję w oparciu o wiedzę, własny rozwój, superwizję i szacunek do historii, z którą przychodzisz.

„Nie chodzi o to, żeby szybko Cię naprawić. Chodzi o to, żeby naprawdę zobaczyć, co próbowało Cię chronić — i co dziś zaczęło Cię ograniczać.”