01
Na zewnątrz działasz. W środku ledwo trzymasz się w całości.
Obowiązki, ludzie, praca, napięcie. A potem wieczorem pustka, przeciążenie albo potrzeba ucieczki w coś, co choć na chwilę wyciszy.
Psychoterapia Gestalt · Gdynia i online
Gdy samo radzenie sobie przestaje wystarczać.
Pomagam osobom, które utknęły w emocjach, relacjach albo powtarzających się zachowaniach. Nie zaczynam od naprawiania. Zaczynam od spotkania z tym, co naprawdę się dzieje.
lęk
wstyd
bliskość
ciało
relacje
granice
uzależnienia
samotność
O co tu chodzi
Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani dobrze ułożoną historią.
Czasem wystarczy uczciwe poczucie: „nie chcę już dłużej żyć przeciwko sobie”.
Kiedy warto przyjść
Problem często nie brzmi jak diagnoza. Brzmi jak życie, które zaczęło uwierać.
Zaczynamy od Twojego realnego doświadczenia: tego, co czujesz, czego unikasz, gdzie tracisz kontakt ze sobą i co mimo prób ciągle wraca.
02
W relacjach czujesz za dużo albo odcinasz się za szybko.
Bliskość jest potrzebna, ale bywa też źródłem lęku, kontroli, zależności, złości lub wycofania.
03
Nie chcesz już tylko przetrwać kolejnego tygodnia.
04
Wracasz do zachowań, których później żałujesz.
Objadanie się, pornografia, alkohol, social media, kontrola, unikanie — nie jako „słabość”, ale jako sposób regulowania napięcia.
„Może nie jestem zepsuty. Może po prostu zbyt długo musiałem sobie radzić sam.”
05
Rozumiesz dużo, ale nadal cierpisz podobnie.
Analiza pomaga, ale nie zawsze zmienia sposób, w jaki ciało i emocje reagują w relacji, samotności albo napięciu.
Jak pracuję
Pod objawem zwykle jest historia. Pod historią — sposób przetrwania.
W terapii nie zatrzymujemy się tylko na tym, co widać z zewnątrz. Przyglądamy się temu, jak przeżywasz siebie, emocje, potrzeby i kontakt z drugim człowiekiem.
Nie omijam tego, co trudne
Ale nie przyspieszam na siłę. Tempo pracy ma wspierać kontakt, nie przekraczać Twoje granice.
Pracuję relacyjnie
To, co dzieje się między nami w rozmowie, często pokazuje coś ważnego o Twoim sposobie bycia w świecie.
Uwzględniam ciało
Napięcie, oddech, zamrożenie, pobudzenie i wycofanie bywają językiem doświadczeń, które trudno ująć w słowa.
Szukamy zmiany, która jest Twoja
Nie chodzi o stawanie się kimś innym. Chodzi o odzyskiwanie siebie tam, gdzie wcześniej trzeba było się od siebie odciąć.
Z kim się spotkasz
Bez nadęcia. Bez masek. Z uważnością na człowieka.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą Gestalt. Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą, parami oraz osobami w kryzysie. Ważne są dla mnie autentyczność, odpowiedzialność i realny kontakt — nie gotowe formułki.
Psychologia i psychoterapia Gestalt
Podstawą mojej pracy jest podejście humanistyczne, relacyjne i doświadczeniowe.
Emocje, relacje, uzależnienia, wstyd
Pracuję z obszarami, które często długo pozostają ukryte pod codziennym funkcjonowaniem.
Superwizja i rozwój zawodowy
Swoją pracę poddaję refleksji, bo terapia wymaga nie tylko wiedzy, ale też odpowiedzialności.
Konkrety
Prosto. Jasno. Bez domyślania się.
Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje Cię do długiego procesu. Możemy zacząć od jednej rozmowy i sprawdzić, czego naprawdę potrzebujesz.
Spotkanie
Forma
stacjonarnie / online
Miejsce
Gdynia, (1) ul. Starowiejska 32/10 | 10-12/4
Czas
50 minut
Koszt
200 zł
Kontakt
Telefon
514 407 411
e -mail
p.leja@lejapawel.pl
Pierwszy krok
krótka wiadomość lub telefon
Cel
zobaczyć, czy to dobre miejsce
Profesjonalnie nie musi znaczyć chłodno.
W terapii potrzebna jest wiedza, ale sama wiedza nie wystarcza. Potrzebne jest też spotkanie, w którym można przestać grać rolę osoby, która „jakoś sobie radzi”, i zacząć mówić prawdę o tym, co naprawdę kosztuje.
Możemy zacząć od jednej rozmowy.
Nie musisz mieć gotowej historii, diagnozy ani planu na siebie. Wystarczy, że przyjdziesz z tym, co teraz najbardziej domaga się uwagi.